晚上不吃和少吃相比，一般是不吃晚飯瘦得快，但是此方法對于自身傷害比較大，通常不建議采用此方法達到減肥的目的。
從營養學的角度來說，每日攝入的能量低于自身消耗的能量，一般就能達到瘦身的效果。不吃晚飯說明晚上沒有能量攝入，而少吃說明晚上還是有一定能量被身體攝入，兩者相比通常是不吃晚飯瘦得快。若患者只是偶爾不吃晚飯，對于自身的影響不大，但是長期不吃晚飯，很有可能會引起血糖代謝紊亂、胃腸功能紊亂、睡眠質量下降等不良后果，對于身體健康不利，所以一般不建議采用此方法進行減肥。
建議患者前往醫院的中醫科就診，采用拔罐減肥、針灸減肥等方式進行治療，能夠疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。
