晚上不吃和少吃相比，一般是不吃晚飯瘦得快，但是此方法對(duì)于自身傷害比較大，通常不建議采用此方法達(dá)到減肥的目的。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，每日攝入的能量低于自身消耗的能量，一般就能達(dá)到瘦身的效果。不吃晚飯說明晚上沒有能量攝入，而少吃說明晚上還是有一定能量被身體攝入，兩者相比通常是不吃晚飯瘦得快。若患者只是偶爾不吃晚飯，對(duì)于自身的影響不大，但是長期不吃晚飯，很有可能會(huì)引起血糖代謝紊亂、胃腸功能紊亂、睡眠質(zhì)量下降等不良后果，對(duì)于身體健康不利，所以一般不建議采用此方法進(jìn)行減肥。
建議患者前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，采用拔罐減肥、針灸減肥等方式進(jìn)行治療，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。
