通常來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)空腹好還是飽腹好，需要視情況而定。如果是健康人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)空腹好；如果是低血糖、高血壓等不健康人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)飽腹好。具體內(nèi)容如下：
1.健康人群：對(duì)于健康人群來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)空腹可以很好的燃燒脂肪和塑形，加強(qiáng)心肺功能，有助于人體各個(gè)器官，因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)空腹好。
2.低血糖人群：對(duì)于血糖偏低的人來說，空腹?fàn)顟B(tài)下血糖值較低，此時(shí)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引發(fā)低血糖，對(duì)這類人群來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)飽腹好。
3.高血壓人群：對(duì)于高血壓人群來說，如果早上空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，再加上早上氣溫偏低，很可能會(huì)造成血管收縮，從而導(dǎo)致高血壓發(fā)作，對(duì)這類人群來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)飽腹好。
