通常來說，運動時空腹好還是飽腹好，需要視情況而定。如果是健康人群，運動時空腹好；如果是低血糖、高血壓等不健康人群，運動時飽腹好。具體內容如下：
1.健康人群：對于健康人群來說，運動時空腹可以很好的燃燒脂肪和塑形，加強心肺功能，有助于人體各個器官，因此，運動時空腹好。
2.低血糖人群：對于血糖偏低的人來說，空腹狀態下血糖值較低，此時運動，可能會引發低血糖，對這類人群來說，運動時飽腹好。
3.高血壓人群：對于高血壓人群來說，如果早上空腹時運動，再加上早上氣溫偏低，很可能會造成血管收縮，從而導致高血壓發作，對這類人群來說，運動時飽腹好。