通常情況下，黑茶減肥效果是比較好的，但減肥時還應配合控制飲食以及運動。具體情況分析如下：
黑茶屬于發酵茶，含有豐富的蛋白質、咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等營養物質，有降血糖、降血壓、促進消化等作用，黑茶減肥效果通常是比較好的，因為黑茶在發酵的過程中，通常會產生大量的益生菌，適量喝黑茶可以防止脂肪的堆積，還可以促進體內脂肪的加速分解，比較適合減肥的人群。
黑茶通常只能輔助減肥，如果想要減肥效果更明顯，建議平時還要控制飲食，每天可以做一些有氧運動，如跳繩、跑步、游泳等。