一般情況下，不存在鯽魚湯補鈣還是骨頭湯補鈣的說法，鯽魚湯和骨頭湯都可以起到一定的補鈣作用。
鯽魚湯中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鎂等營養物質，可以補充人體所需要的營養物質，促進骨骼的生長發育，有利于患者身體健康。骨頭湯中含有豐富的鈣元素、蛋白質、脂肪、維生素、磷、鐵等營養物質，可以為人體提供所需要的能量，補充人體所需要的鈣元素，促進骨骼的生長發育，同時還可以預防骨質疏松。因此，鯽魚湯和骨頭湯都有一定的補鈣作用。
但需要注意的是，患者不能喝過多鯽魚湯和骨頭湯，因為過量喝鯽魚湯和骨頭湯可能會加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，對海鮮過敏的人群也不宜喝鯽魚湯和骨頭湯，以免出現過敏反應，對身體造成一定傷害。
如果喝鯽魚湯或者喝骨頭湯后出現不適癥狀，建議患者及時就醫治療，以免延誤疾病治療時機。日常生活中，患者可以適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，有助于提高身體免疫力。