通常情況下，牛油果可以幫助減肥，但是還要配合飲食控制和運動。
牛油果是一種水果，含有消化酵素、不飽和脂肪酸、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質。一般牛油果可以幫助減肥，能夠在一定程度上增強飽腹感，其中的消化酵素可以促進脂肪分解，膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，有利于毒素排出，對減肥都有一定的幫助。
但是牛油果不是藥物，不能單獨依靠牛油果減肥，還要配合飲食控制，以及跑步、打球、游泳、瑜伽等運動，科學、健康的減肥。