經(jīng)期一般是指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間一般可以喝杏仁粉。
杏仁粉是由杏仁研磨而成，杏仁含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。在月經(jīng)期間適量飲用杏仁粉沖調(diào)的飲品，一般不會對月經(jīng)周期和月經(jīng)量產(chǎn)生不良影響。其中的營養(yǎng)成分還能為經(jīng)期女性補(bǔ)充一定的能量和營養(yǎng)。
但是由于杏仁粉中含有植物雌激素，如果過量飲用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平升高，從而引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期延長等情況。因此，月經(jīng)期間的女性在喝杏仁粉時(shí)應(yīng)適量，避免過量飲用。同時(shí)，如果本身內(nèi)火旺盛，或有其他身體不適，建議咨詢醫(yī)生后再決定是否飲用。
女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)呐P床休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多，而且不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。也不可以吃寒涼以及辛辣的食物，比如雪糕、冰淇淋、辣椒以及芥末等，以免導(dǎo)致月經(jīng)異常的現(xiàn)象發(fā)生。