指甲往里凹一般和指甲受損、營養狀況不佳、真菌感染、缺鐵性貧血、銀屑病等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1.指甲受損：指甲受到外力撞擊或擠壓后，可能出現整體凹陷的情況。這種外傷導致的指甲凹陷，一般經過一段時間可以自行恢復。
2.營養狀況不佳：甲的營養狀況不佳是由多個原因引起的，導致指甲出現凹陷。甲下積液是甲減的常見并發癥之一。需要明確疾病的原因，并根據這些原因進行相應的治療。
3.真菌感染：如果指甲受到真菌的感染，可能會導致指甲出現凹陷，因此需要按照醫生的建議使用抗真菌藥物來治療并緩解相關癥狀。
4.缺鐵性貧血：體內鐵元素流失導致的缺鐵性貧血，可能會使指甲變得不光滑、凹陷，形成匙狀甲。
5.銀屑病：銀屑病是一種免疫相關的皮膚病，當指甲受到影響時，可能表現為頂針樣凹陷，并伴有甲分離、甲下角化過度等癥狀。
平時注意確保飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。