男性睪酮激素是一種雄性激素，對于維持男性的性功能、保持男性的雄性特征，包括合成方面的代謝過程，都有著很重要的意義。一般可以通過跑步、游泳等有氧運動來提高，也可以通過深蹲、舉重等無氧運動來提高。此外，日常生活中還可以通過調(diào)整飲食、服用藥物等方法來輔助提高。
1、有氧運動：慢跑、散步、游泳等有氧運動能夠提高心肺功能，同時也能夠提高身體機能，促進睪酮的分泌，提高男性睪酮激素水平；
2、無氧運動：深蹲、舉重等高強度的無氧運動，能夠鍛煉到身體的大肌肉群，從而消耗大量的睪酮素，促進睪酮激素的快速分泌。而且也可以鍛煉心肺功能，使機體血液循環(huán)加快，促進新陳代謝，從而有利于睪酮激素的分泌。
適當(dāng)進行有氧運動和無氧運動都可以提升睪酮激素的分泌，但要注意不要過度，否則會適得其反，導(dǎo)致睪酮激素?zé)o法正常分泌。此外，也可以通過服用藥物和改善飲食的方法來提高睪酮激素，如攝入雞蛋、牛肉等含有蛋白質(zhì)的食物，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用十一酸睪酮軟膠囊等。