通常180身高男生標(biāo)準(zhǔn)體重70kg左右，根據(jù)不同的計(jì)算公式，其結(jié)果也存在差異。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的男生標(biāo)準(zhǔn)體重的公式，男生標(biāo)準(zhǔn)體重公式為其身高減去80，再乘以70%，180身高男生標(biāo)準(zhǔn)體重按此公式則是得到70kg的結(jié)果。還有一種常用的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)公式為體重減去105后的結(jié)果，該公式計(jì)算下，180男生標(biāo)準(zhǔn)體重結(jié)果為75kg。一般標(biāo)準(zhǔn)體重浮動(dòng)在±10%之內(nèi)的范圍內(nèi)是正常的，低于10%的范圍可能偏瘦，低于20%可能屬于過(guò)度消瘦，高于10%可能偏重，而肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是高于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。
建議日常生活中合理飲食，避免過(guò)度消瘦或者過(guò)度肥胖，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。盡量多食用新鮮的水果蔬菜等富含維生素的食物，增加如雞蛋、牛奶等高蛋白食物的攝入，避免食用辛辣刺激性以及不潔的垃圾食品。還應(yīng)做到作息規(guī)律，養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣，避免熬夜。平時(shí)建議堅(jiān)持體育鍛煉，促進(jìn)身體新陳代謝，有利于合理控制體重。