男性的標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(cm)-105，在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%范圍內(nèi)的體重為正常體重。因此，身高188cm的成年男性，標(biāo)準(zhǔn)體重為83kg，只要體重在74.7-91.3kg內(nèi)為正常體重，低于此范圍屬于偏瘦，高于此范圍為偏胖。
過(guò)胖容易引起代謝紊亂，出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖等疾病，過(guò)瘦者抵抗力較差，容易生病。當(dāng)體重低于正常值時(shí)，可以適當(dāng)多進(jìn)食以補(bǔ)充能量，增加肌肉含量，尤其是體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%的人群。當(dāng)體重高于正常值時(shí)，尤其是體重高于標(biāo)準(zhǔn)體重20%的人群，需要控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，以減輕體重，比如少吃油膩食物以及糖分較高的食物，控制每日飲食的總熱量，多進(jìn)行慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)。
另外，部分人群會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌因素導(dǎo)致體重異常，比如甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者，因基礎(chǔ)代謝率較高，可出現(xiàn)易餓且體重降低的情況，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物進(jìn)行治療。甲狀腺功能減退癥患者可因體內(nèi)代謝緩慢，導(dǎo)致體重增加的情況，常伴有表情淡漠等癥狀，需要服用左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療，改善甲狀腺功能減退癥的癥狀。
此外，體重只是判斷是否肥胖的一個(gè)指標(biāo)，對(duì)于健身人群、運(yùn)動(dòng)員而言，因?yàn)榧∪夂扛撸w重可能超過(guò)正常高值，但是并不肥胖，還要結(jié)合腰圍、腰臀比、體脂、皮脂厚度等進(jìn)行評(píng)估。將體重控制在上述范圍內(nèi)有助于身體健康，過(guò)胖和過(guò)瘦對(duì)身體健康不利。