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肩膀往前傾怎么回事

醫生頭像

馬樂池 主治醫師外科

二級甲等濰坊市寒亭區人民醫院

肩膀往前傾,俗稱扣肩,是一種不健康且不美觀的異常體態。其原因主要為局部的軟組織勞損和胸廓前后肌群張力不平衡,多與長期伏案工作及低頭等不良生活習慣有關。
肩胛區有大小菱形肌,肩胛提肌,豎脊肌,背闊肌等肌肉組織,還有脊柱周圍的韌帶組織,肌肉較多,肌肉形態較小,結構復雜,當維持不良姿勢過久時,就會產生局部勞損,導致不良體態的發生。
治療方面,首先要糾正不良的姿勢,然后配合中藥熱敷、針灸、按摩、理療,在日常工作的過程中,每坐二十分鐘、半個小時就要起來活動活動肩膀,活動活動頸肩,做一做望天運動、擴胸運動和伸展運動等,避免再次勞損,一般堅持3-4周,就會有非常明顯的效果。伴隨疼痛癥狀較重者,可以內服外用活血化瘀止痛藥物,如接骨紫金丹,以及消炎止痛藥物,如洛索洛芬鈉片。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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