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走路撅屁股上身前傾怎么矯正

醫(yī)生頭像

于平年 主任醫(yī)師其他

三級(jí)通化市中心醫(yī)院

走路的時(shí)候如果出現(xiàn)撅屁股、上半身前傾,可能是由于腰椎生理前凸增大、骨盆前傾等生理性原因,或強(qiáng)直性脊柱炎、腰部脊髓神經(jīng)根受壓等病理性原因造成,可以通過糾正姿態(tài)、支具固定、手術(shù)等進(jìn)行改善。
1、糾正姿態(tài):保持良好的坐姿和站姿,在站立位時(shí)保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)伸直,雙肩位于骨盆中央,頭顱位于胸廓中央,即標(biāo)準(zhǔn)站姿。另外,在坐位時(shí),不要讓腰椎有后凸或過度前傾的情況,以免會(huì)帶來骨盆前傾,從而產(chǎn)生撅屁股、上半身前傾的情況;
2、支具固定:走路時(shí)撅屁股和上半身前傾,多數(shù)會(huì)存在腰椎生理前凸增大、骨盆前傾,骶骨的斜坡腳有所增大,此時(shí)可通過矯形的支具,進(jìn)行相關(guān)固定,減少腰椎前凸,骨盆前傾就可得到糾正,使骨盆的前傾角回歸到正常范圍以內(nèi);
3、手術(shù):如合并脊柱側(cè)彎、腰椎畸形或手術(shù)后僵硬等病理情況,可導(dǎo)致走路時(shí)撅屁股、上半身前傾,此時(shí)需要做半脫位的矯正治療,將脊柱側(cè)彎、腰椎畸形等矯正為合理的生理彎曲;
4、其他治療:走路撅屁股上身前傾,可見于強(qiáng)直性脊柱炎,以及腰部脊髓神經(jīng)根受壓,如腰椎間盤突出癥的病人。由于病人臀部及腿部放射性疼痛,會(huì)出現(xiàn)在走路時(shí)有明顯的撅屁股及上身前傾的情況。強(qiáng)直性脊柱炎病人,可以選擇非甾體類抗炎藥物,如塞來昔布、雙氯芬酸等。腰椎間盤突出癥的病人,需要摘除突出的椎間盤,后期可靜滴甘露醇脫水、消腫,促進(jìn)神經(jīng)根水腫癥狀消退。
在日常生活中,要少做彎腰低頭的動(dòng)作,避免長時(shí)間看手機(jī)或伏案工作,盡量將背部挺直。睡覺時(shí)可采取平躺仰臥睡姿,盡量避免左右側(cè)臥,以減少由于髖關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)受力不平衡,引起的骨盆前傾加重,可一定程度上改善走路撅屁股、上身前傾的狀態(tài)。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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