吃白果一般具有斂肺平喘、收澀止帶、縮尿止遺、通暢經絡等好處，通常還有中毒、易過敏、傷脾胃、影響胎兒、與藥物相互作用等壞處。
一、好處
1.斂肺平喘：中醫認為，白果具有斂肺氣、定喘嗽的作用。對于咳嗽、哮喘等因肺氣不斂所致的病癥，有一定的緩解效果。
2.收澀止帶：對于婦女因脾腎虧虛導致的白帶過多、白濁等，白果有收澀止帶的功效，能夠幫助改善帶下異常的癥狀。
3.縮尿止遺：白果能補腎氣，固攝下焦，對于小兒遺尿、成人尿頻等腎氣不固的癥狀，有一定的治療作用。
4.通暢經絡：適當食用白果有助于疏通經絡，促進氣血運行，對于緩解肢體麻木、疼痛等經絡不暢的癥狀有一定幫助。
二、壞處
1.中毒：白果含有少量的氫氰酸毒素，生食或食用過量可能導致中毒，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱、煩躁不安等癥狀，嚴重者甚至會昏迷、抽搐、呼吸麻痹而死亡。
2.易過敏：部分人群對白果過敏，食用后可能出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏反應。
3.傷脾胃：白果性澀，過量食用可能會導致脾胃氣滯，影響脾胃的正常運化功能，出現消化不良、胃脘脹滿等癥狀。
4.影響胎兒：妊娠期女性食用白果可能會影響胎兒的正常發育，甚至導致流產。
5.與藥物相互作用：白果可能與某些藥物發生相互作用，影響藥效或增加藥物的不良反應。
白果應在醫生的專業指導下使用，切勿盲目自行使用，以免貽誤病情。