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只吃蔬菜不吃水果可以嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,短期內只吃蔬菜不吃水果是可以的,但不可以長期只吃蔬菜不吃水果,否則不利于身體健康。具體內容如下:
1.短期內只吃蔬菜不吃水果:蔬菜和水果都可以為人體提供必需的維生素、礦物質、纖維素等營養物質,短期內只吃蔬菜不吃水果一般不會導致人體嚴重缺乏維生素,因此短期內只吃蔬菜不吃水果是可以的,可能不會對人體造成嚴重危害。
2.長期只吃蔬菜不吃水果:長期只吃蔬菜不吃水果,可能會導致人體缺乏維生素。如果缺乏維生素A,可能會導致眼結膜、角膜干燥、角膜發炎等,還會導致皮膚干燥、粗糙。如果缺乏維生素B1,就可能會引起足癬、食欲不振等癥狀。因此長期只吃蔬菜不吃水果,可能會造成營養缺乏,不利于身體健康。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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