騎車臉摔腫了消腫的時間因人而異，一般在3天到2周。
騎車臉摔腫主要是由于外力作用導致局部組織損傷，引起血管破裂、滲出液增多等，從而出現腫脹。如果損傷較輕，僅為淺表軟組織挫傷，腫脹可能在3到5天逐漸消退。如果損傷較嚴重，如伴有皮下血腫、肌肉損傷等，消腫時間可能會延長至1到2周甚至更久。
在臉摔腫后，應立即采取一些措施來幫助消腫。首先，可以進行局部冷敷，在受傷后的24到48小時內，用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，每次敷15到20分鐘，間隔一段時間再敷，可以收縮血管，減少滲出，減輕腫脹。48小時后，可以改為熱敷，促進血液循環，加快腫脹的消退。同時，要注意休息，避免過度活動加重腫脹。如果腫脹嚴重或伴有疼痛、出血、視力模糊等癥狀，應及時就醫。