提肛運(yùn)動(dòng)可以緩解便秘的癥狀，但是不能起到針對(duì)性治療便秘的作用。
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解便秘是有一定緩解作用的。便秘主要與不良的生活習(xí)慣，如喜食肥膩、不易消化的食物有關(guān)，也和長(zhǎng)期不規(guī)律的作息有關(guān)系，熬夜、休息不足、日夜顛倒等都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，腸道動(dòng)力不足，消化的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，引起糞便堅(jiān)硬不易排出。在做提肛運(yùn)動(dòng)的過程中，可以增強(qiáng)肛門括約肌的肌力，加速血液循環(huán)，預(yù)防靜脈血淤血，從而達(dá)到緩解便秘的作用。提肛運(yùn)動(dòng)也會(huì)使肛門有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，對(duì)腸壁產(chǎn)生刺激，從而形成便意，有助于順利排便。
如果出現(xiàn)便秘的情況，可以前往醫(yī)院就診，通過糞便常規(guī)、胃腸鏡檢查、腹部CT等檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。便秘嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片、番瀉葉顆粒、酚酞片等藥物進(jìn)行治療，但是不能長(zhǎng)期依靠藥物來排便。
日常生活中，需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝溫水，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。