中醫認為，人體的疲勞多與氣虛有關。在眾多補品中，生曬參和西洋參是兩種常見的選擇。
生曬參性溫，具有較好的補氣作用，適合體虛乏力、氣短心悸的人群。
而西洋參性涼，主要用于滋陰，適合陰虛火旺、口干舌燥的患者。
如果近期體力消耗較大，感到疲倦，建議先做全面檢查（如血尿常規、肝腎功能等），排除疾病因素后，再根據體質選擇合適的補品。
通常情況下，可將生曬參與黃芪、白術搭配使用，以增強補氣效果。西洋參則適合在秋季或陰虛體質時服用。
提醒：無論選擇哪種參類，都應在醫生指導下進行，切勿自行用藥。
此外，適當休息和健康飲食也是緩解疲勞的重要手段。建議多攝入富含蛋白質和維生素的食物，保持規律作息，適量運動，以助恢復體力。