竹葉和黃豆煮水喝的功效主要有消暑降溫、清熱除煩、利尿。
竹葉屬于中藥材，性寒，味甘、淡，歸心經、脾經、膽經、胃經、小腸經，具有清熱瀉火、生津、利尿的功效。黃豆屬于藥食同源的食物，作為藥材時被稱為黃大豆，其味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，具有寬中導滯、健脾利水、解毒消腫的功效。而竹葉和黃豆煮水喝主要有消暑降溫、清熱除煩、利尿的功效，如果出現腹脹食呆、熱病煩渴、脾虛水腫等情況，可以適量喝。但由于竹葉性寒，通常不建議過量喝，以免刺激胃腸道，引起惡心、腹脹、腹痛等不適。
日常要注意合理飲食，避免食用油膩、生冷的食物，比如炸雞、漢堡、冰淇淋等，還可以適量進行運動，有助于增強體質。