睡覺要閉眼睛，主要是養(yǎng)五臟、養(yǎng)肝血、收斂心神、緩解疲勞。睡覺時(shí)閉上眼睛，還能夠使人快速進(jìn)入睡眠，保持良好的休息狀態(tài)。
1、養(yǎng)五臟：五臟就是指心、肝、脾、肺、腎，《內(nèi)經(jīng)》中稱眼睛為命門，五臟所有的精氣都要向上濡養(yǎng)眼睛，當(dāng)人體需要休息時(shí)，就會(huì)把眼睛閉上，能夠收攝五臟的精氣，達(dá)到滋養(yǎng)五臟的目的；
2、養(yǎng)肝血：肝開竅于目，受血而能視，當(dāng)人體睡覺時(shí)，血液會(huì)流入肝臟，肝臟儲(chǔ)存血液，把眼睛閉上不僅能夠養(yǎng)神，還能夠養(yǎng)肝血保護(hù)視力；
3、收斂心神：當(dāng)人體的眼睛看向外界時(shí)，就會(huì)受到外界的干擾，不能夠保持心神清靜。把眼睛閉上就會(huì)心神內(nèi)斂，專注內(nèi)在的呼吸與感受，有助于提高睡眠質(zhì)量；
4、緩解疲勞：《內(nèi)經(jīng)》中稱為“肌肉之精為約束”，眼瞼又稱為肉輪，睡覺時(shí)閉上眼睛能夠舒緩眼部的肌肉，緩解疲勞。
建議患者平時(shí)休息也可以經(jīng)常閉目養(yǎng)神，能夠保護(hù)視力、放松精神。生活中還要盡量減少電子產(chǎn)品的使用，以及避免長期熬夜，對(duì)健康影響不利。