蓮肉即蓮子，主要的功效和作用有清熱瀉火、鎮靜安神、固精止帶等，需注意在醫生指導下使用。
1.清熱瀉火：蓮子是一種藥食兩用的藥材，而新鮮的蓮子偏于寒性，使用后通常可以清除內火，幫助調理身體，還促進體內毒素排出，有著較好的清熱瀉火的功效。
2.鎮靜安神：蓮子中本身含有一定量的生物堿，通常可以起到鎮靜安神的效果，對于臨床上出現的失眠和輕微的心律不齊，有著一定的緩解效果。
3.固精止帶：該藥物主要是歸脾、腎、心經，可以起到調理效果，有助于固澀精液，制止遺精、滑精以及帶下病，起到良好的固精止帶的效果。
除此之外，該藥物還有補脾止瀉的功效，需注意在醫生指導下使用。