剖腹產通常指剖宮產。一般情況下，剖宮產后腰疼得厲害可以通過散步、熱敷、補鈣等方式進行緩解，具體分析如下：
1.散步：剖宮產后腰疼得厲害可能是進行剖宮產的時候，在脊柱部位注射麻醉劑，從而對腰部產生刺激并引起疼痛。建議女性在剖宮產后可以適當下床進行散步，促進局部肌肉的血液循環，一定程度上能緩解疼痛的癥狀。
2.熱敷：剖宮產后腰疼得厲害，還可能是在日常生活中沒有注意保暖，著涼后引起的疼痛，需要通過用熱毛巾對局部進行熱敷，也可以通過使用暖寶寶進行熱敷，從而促進血液循環，幫助身體健康的恢復。
3.補鈣：妊娠期間如果營養攝入不良，可能會導致缺鈣，出現剖宮產后腰疼得厲害的情況。女性可以遵醫囑服用碳酸鈣片、三合鈣咀嚼片等藥物進行改善。
需要注意的是，剖宮產后要注意營養攝入均衡，搭配合理，規律作息，保證充足的睡眠時間。