軟組織損傷可通過詢問病史、觀察癥狀進行判斷，也可通過體格檢查、X線檢查、MRI檢查等進行判斷，可以及時就醫明確損傷程度，然后進行針對性處理。
1、詢問病史：軟組織損傷往往有明顯的外傷史，如運動中的扭傷、砸傷、交通事故傷等，可通過詢問患者有無上述受傷情況，初步判斷是否為軟組織損傷。
2、觀察癥狀：軟組織損傷后往往會出現局部的紅腫、皮下淤血、疼痛、活動受限等癥狀，如果遭受外傷后出現上述癥狀，則考慮是軟組織損傷。
3、體格檢查：如果觸診發現損傷處有壓痛，或者視診看到患者傷口裂開、肌腱斷裂、血管損傷等情況，同時伴有肢體腫脹、局部蒼白或發紺、血腫等癥狀，可以判斷為軟組織損傷。
4、X線檢查：可以進一步判斷軟組織損傷的情況，該檢查可以發現軟組織有腫脹、淤血、皮下血腫等情況。
5、MRI檢查：該檢查在軟組織成像方面具有更高的分辨率和對比度，可以更準確地顯示軟組織損傷的細節。
在判斷軟組織損傷時，一般會結合患者的病史、癥狀、體格檢查、影像學檢查結果進行綜合判斷，然后根據具體情況制定合適的治療方案。