茉莉茶一般指茉莉花茶，喝茉莉花茶通常是能提神醒腦的，但要避免喝太多。
茉莉花茶是綠茶和茉莉花經過拼和、窖制而成的，其中含有豐富的茶多酚、咖啡因、水分等物質，可以刺激中樞神經系統，提高身體的興奮度和注意力，適量喝通常是能提神醒腦的。并且適量喝茉莉花茶還能補充水分，促進新陳代謝，促進胃腸道蠕動，幫助消化，清新口氣。但要避免喝太多，以免攝入過多的咖啡因，導致神經過度興奮，可能影響睡眠質量，引起失眠。
日常生活中要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、炸雞、漢堡等，可以適量進行戶外活動，有助于放松心情。