如果需要知道自己缺不缺鐵，通常可以根據表現癥狀來判斷，也可以去醫院檢查，具體分析如下：
1.表現癥狀：如果缺鐵，通常會影響機體細胞和組織的正常運轉，可能會導致身體的各項功能紊亂。缺鐵的患者可能會出現頭暈、頭痛、疲勞、心悸、眼花、耳鳴等貧血癥狀，還可能伴有脫發、食欲不振、惡心、便秘、吞咽困難等不良反應。
2.去醫院檢查：如果需要知道自己缺不缺鐵，患者還可以及時去醫院檢查，比如血清鐵蛋白測定能夠較為直觀地檢測到患者是否缺鐵。缺鐵通常會表現為缺鐵性貧血，患者還可以進行血常規檢查，觀察相關指標是否出現異常，以此來判斷是否缺鐵。