經期一般指月經期，月經期使用粗鹽熱敷一般有保暖驅寒、消腫止痛、促進血液循環、加快胃腸道蠕動、緩解痛經等好處。
1、保暖驅寒：女性在月經期間，容易受到寒氣侵襲，粗鹽熱敷可以溫暖子宮，起到保暖驅寒的作用。
2、消腫止痛：處于月經期的女性可以適當使用粗鹽熱敷腹部，可以促使肌肉放松，減少子宮內膜受到刺激后引起的痙攣，起到消腫止痛的作用。
3、促進血液循環：該方式能夠促進局部的血液循環，促進子宮內膜的脫落速度，有利于女性的身體健康。
4、加快胃腸道蠕動：月經期間女性的激素水平會有所下降，其消化功能會有所減弱，粗鹽熱敷能夠加快胃腸道的蠕動速度，對身體有一定益處。
5、緩解痛經：女性在月經期間可能會出現痛經的情況，該方法可以輔助溫暖子宮，起到緩解痛經的作用。
女性在月經期間需要注意保持清淡飲食，不要吃辛辣、生冷的食物，比如麻辣火鍋、麻辣燙、冰淇淋、啤酒等，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。