魔芋是一種常見(jiàn)的食材，味道鮮美，可搭配多種食物共同食用。魔芋含有的碳水化合物較多，還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等，通常情況下，長(zhǎng)期吃魔芋不會(huì)造成副作用。但是魔芋的營(yíng)養(yǎng)成分單一，而且不夠全面，因此如果長(zhǎng)期用魔芋當(dāng)主食，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)保證人體足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。
魔芋中含有的膳食纖維較豐富，并且不易消化，對(duì)機(jī)體有利的方面是緩解便秘，降低腸道葡萄糖、脂肪的吸收，具有飽腹感，減少其他食物的攝入，有利減肥。對(duì)機(jī)體不利的方面是增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃部不適的癥狀可能更為明顯。另外，魔芋通常不可以生吃，應(yīng)該徹底煮熟后食用。
魔芋從中醫(yī)的角度是屬于寒性食物，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱的人群不適宜長(zhǎng)期大量食用，以免加重體內(nèi)的寒氣和相關(guān)癥狀，比如怕冷、手腳冰涼等，女性在月經(jīng)期間也不適合大量食用魔芋，以免加重痛經(jīng)的癥狀。另外，營(yíng)養(yǎng)不良的人群不建議長(zhǎng)期用魔芋代替主食，減肥人群可選擇控制飲食和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免攝入高熱量的食物等幫助減肥。