腰部兩側有硬疙瘩一按還疼一般和脂肪瘤、囊腫、肌肉扭傷、纖維瘤、淋巴結腫大等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1.脂肪瘤：屬于良性腫瘤，通常質地較軟，但在某些情況下也可能感覺較硬。脂肪瘤一般不痛，但如果壓迫到神經或周圍組織，可能會感到疼痛。
2.囊腫：比如皮脂腺囊腫或表皮囊腫，此時通常是充滿液體或半固體物質的包塊，有時可能會感染并變得疼痛。
3.肌肉扭傷：劇烈運動或不良姿勢可能導致肌肉或肌腱扭傷，形成結節或腫塊。
4.纖維瘤：一種由纖維組織構成的良性腫瘤，質地較硬，有時可能會引起疼痛。
5.淋巴結腫大：淋巴結腫大可能是由于感染、炎癥或免疫系統疾病等原因引起，通常會伴隨疼痛或觸痛。
建議注意硬疙瘩的大小、形狀、顏色是否有變化，以及是否伴有發熱、體重下降等其他癥狀，平時多加休息。