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菠蘿和鈣片要隔開多久才能吃

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

通常來說,菠蘿和鈣片要隔開2個小時左右才能吃。
菠蘿是比較常見水果,其中含有非常豐富的維生素、膳食纖維、水分、微量元素等物質,鈣片屬于比較常見的補鈣藥物,在服用之后能逐漸被腸道吸收,來達到補鈣的效果。二者需要間隔2個小時左右才能吃,因為菠蘿當中含有大量的草酸物質,如果和鈣片結合可能會形成草酸鈣,還會在體內沉積,從而影響到正常的消化或者出現結石,而一般2個小時左右,菠蘿已經逐漸被人體消化,這時再吃鈣片一般不容易形成草酸鈣,也不會影響菠蘿或鈣片的吸收。
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