脊椎兩側(cè)肌肉酸痛可能是乳酸堆積、受寒等非疾病因素引起的，也可能是肌肉拉傷、腰背肌筋膜炎等疾病因素引起的，不同原因可采取不同的治療方式。
一、非疾病因素
1.乳酸堆積：長(zhǎng)時(shí)間未做運(yùn)動(dòng)的人，可能因?yàn)樽鐾暧斡緞?dòng)作、平板支撐等鍛煉腰背部肌肉的運(yùn)動(dòng)后，由于大量的乳酸堆積在脊椎兩側(cè)肌肉處，進(jìn)而導(dǎo)致酸痛。一般在2-3天堆積的乳酸會(huì)隨著能量的代謝排出體外，不用過(guò)于擔(dān)心。
2.受寒：長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)的人，脊椎兩側(cè)在受寒后，由于肌肉痙攣，不僅會(huì)感到肌肉酸痛，還可能會(huì)感到乏力。建議平時(shí)注意保暖，可以通過(guò)按摩、熱敷等方式緩解疼痛。
二、疾病因素
1.肌肉拉傷：肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷，常會(huì)表現(xiàn)為疼痛、紅腫等，患者在鍛煉時(shí)可能會(huì)因?yàn)榧∪饫瓊?，出現(xiàn)脊椎兩側(cè)肌肉酸痛的情況，還可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、肌肉無(wú)力等不適。患者可以按照醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、舒筋活血片、復(fù)方南星止痛膏等藥物進(jìn)行治療。
2.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是指由于肌肉的慢性勞損、寒冷、潮濕等因素，引起腰背部肌肉的急性或慢性疼痛，主要癥狀為腰背部的疼痛，患者如果患上此疾病，常會(huì)感覺(jué)脊椎兩側(cè)肌肉酸痛?；颊呖梢园凑蔗t(yī)囑使用尼美舒利分散片、酮洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
此外，腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等因素也可能會(huì)導(dǎo)致脊椎兩側(cè)肌肉酸痛，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。