如果盆底肌收縮保持不住，通常可以通過盆底肌練習(xí)、針灸、手術(shù)等方式改善，具體分析如下：
1.盆底肌練習(xí)：女性在生完孩子以后，可能會(huì)對(duì)盆底肌造成一定的損傷，從而容易出現(xiàn)盆底肌收縮保持不住的情況。女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)做盆底肌練習(xí)，如仰臥起坐、跳繩、壓腿、提肛運(yùn)動(dòng)等，有利于改善相關(guān)情況。
2.針灸：針灸屬于中醫(yī)療法，能夠直接作用于盆底肌，對(duì)局部造成一定的刺激，從而增強(qiáng)肌肉的彈性和收縮強(qiáng)度，還能讓局部的神經(jīng)傳導(dǎo)能力、敏感度提升，對(duì)改善盆底肌松弛的情況有一定作用。
3.手術(shù)：如果通過盆底肌練習(xí)、針灸無法改善盆底肌收縮保持不住的情況，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)實(shí)際情況，通過手術(shù)進(jìn)行治療，能夠讓身體及松弛的肌肉變得緊致、有彈性，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)。