帶孩子抑郁考慮可能與生活環(huán)境過(guò)于單調(diào)、家庭關(guān)系緊張、過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)，建議及時(shí)就診，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療等方法來(lái)緩解病情。
1、心理治療：及時(shí)和家人溝通交流，由家人來(lái)分擔(dān)帶孩子的重?fù)?dān)。調(diào)節(jié)心態(tài)，保持愉快的心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在家人的幫助下創(chuàng)建和諧的家庭環(huán)境，消除不良誘因，可在一定程度上改善不良情緒。如果癥狀未改善，必要時(shí)及時(shí)在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行心理干預(yù)，比如婚姻家庭治療、支持性心理治療等；
2、藥物治療：如果心理治療療效欠佳，導(dǎo)致疾病持續(xù)發(fā)展，或癥狀較重，出現(xiàn)失眠早醒、食欲減退、記憶力下降、暴躁等癥狀，甚至出現(xiàn)自殘自傷行為，需警惕抑郁癥的可能。建議及時(shí)就診，明確診斷，并在醫(yī)師指導(dǎo)下采用藥物治療，藥物治療是抑郁癥的主要治療方法。常用藥物有西酞普蘭、舍曲林等。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)不同的證型選擇合適的中成藥物進(jìn)行治療，常用藥物包括柴胡疏肝散、解郁安神顆粒、丹梔逍遙丸等；
3、物理治療：臨床上同時(shí)還可聯(lián)合使用物理治療的方法，如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療，來(lái)緩解抑郁引起的軀體癥狀。如果出現(xiàn)抑郁性木僵或者自傷及自殺的觀念和行為比較重，可以選擇無(wú)抽搐電休克進(jìn)行治療，并聯(lián)合藥物治療，減少自傷行為。
此外，建議日常注意休息，不要熬夜，避免過(guò)度勞累。可增加適量戶外運(yùn)動(dòng)，緩解精神壓力，有助于穩(wěn)定情緒。同時(shí)多與人交流溝通，也有助于在一定程度上緩解抑郁的現(xiàn)象。