一般沒有跟腱炎做什么理療最管用的說法，跟腱炎患者可以在醫生的指導下進行按摩、足部加強鍛煉、動態矯形等理療方式比較管用。
1、按摩：局部按摩是一種有效的理療方式，可以減輕局部腫脹和疼痛。在按摩時，應選擇溫和的按摩方式，避免過度按摩導致傷口感染或疼痛加重。
2、足部加強鍛煉：加強足部和小腿肌肉的鍛煉，可以增強肌肉的穩定性和力量，并改善跑步時腿的姿勢與節奏，緩解跟腱過度磨損。
3、動態矯形：動態矯形是一種通過裝備特定的支架使足部得到足夠的支撐，以優化足部形態和運動，進而緩解跟腱炎的方法。
除以上理療方法外，還可以采用其他方法，例如針灸、艾灸、拔罐。出現嚴重的不適癥狀時，建議遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、布洛芬片等藥物緩解。