經期一般可以通過加強飲食管理、熱敷、口服藥物、針灸、推拿等方法來排除宮內的寒氣，大多數宮寒人群通過積極、有效的治療，可以在一定程度上改善癥狀。
1、加強飲食管理：如果子宮內的寒氣過重，可能會導致月經量減少、經期縮短，甚至可能出現痛經的情況。經期建議多攝取一些溫熱的食材，如牛肉、狗肉、大棗和桂圓等，同時也可以飲用生姜紅棗紅糖水來幫助驅散體內的寒氣。
2、熱敷：為了輔助改善身體狀況，可以采用熱毛巾熱敷的方法，這在某種程度上有助于增強局部的血液流通，并有助于消除體內的寒氣。
3、口服藥物：對于宮寒癥狀較為嚴重的女性，如出現劇烈的腹痛或嘔吐等情況，在經期也可以按照醫生的建議服用藥物。常用的藥物包括艾附暖宮丸，具有暖宮調經的效果，可以有效地改善由宮內寒氣過重導致的痛經、月經不規律等癥狀。
4、針灸：除了藥物治療外，還可以考慮采用針灸作為輔助手段，其主要目的是通過刺激身體的穴位來加速氣血的流動，從而幫助排出體內的寒氣。但需要特別注意的是，在經期，下腹部和腰骶部是不宜進行針灸的，應盡量避免在經期進行。
5、推拿：推拿也是一種可選的改進方式，不僅能疏通堵塞的經絡，還能有效地將宮內的寒氣排出體外。然而，這需要由具有專業知識的人士來操作，不能擅自進行。
女性的經期是一個非常特殊的階段，無論選擇哪種方式來排除體內的寒氣，都必須在醫生的嚴格指導下進行，以避免對身體健康造成不良影響。對于這類人群，可以前往醫院的中醫科進行診療，醫生會進行詳細的問診和切診，然后根據具體情況來選擇治療方法。