通常情況下，躺下來的時候不小心扯到脖子很痛不敢動，可能是受涼、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起的，患者需要根據自身情況進行相應的處理。具體分析如下：
1.受涼：患者如果平時沒有做好脖子的保暖工作，受到寒氣入侵后，可能會影響血液循環，從而可能會出現躺下來的時候不小心扯到脖子很痛不敢動的現象。患者可以通過局部熱敷、按摩等方式緩解癥狀，同時注意脖子保暖，避免再次受涼。
2.肌肉拉傷：躺下來的時候不小心扯到脖子很痛不敢動，可能是用力不當，導致肌肉拉傷引起的，可能會伴有腫脹、肌肉緊張等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用布洛芬片、阿司匹林腸溶片等藥物緩解癥狀。
3.頸椎病：頸椎病通常是頸椎退行性變、發育性頸椎管狹窄等因素導致的，可能會出現躺下來的時候不小心扯到脖子很痛不敢動的現象，可能還伴有麻木、腫脹等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物進行治療。