通常情況下，禁欲多久對腎有好處，需要根據患者是否出現腎虛的情況進行判斷。如果患者沒有出現腎虛的情況，禁欲1-2周對腎有好處，如果患者出現腎虛的情況，禁欲2-3個月對腎有好處。具體分析如下：
一般情況下，如果患者沒有出現腎虛的情況，可以禁欲1-2周，讓腎得到比較充分的休息和滋養；如果患者出現腎虛的情況，一般需要禁欲2-3個月，在禁欲期間，腎精能得到一定程度的恢復，腎虛的癥狀也能得到緩解。但如果患者腎虛的癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用補腎藥物進行治療，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。