掉發脫發嚴重一般可以適當地攝入富含維生素A、B族維生素、維生素D和維生素E的食品或藥物，可以在某種程度上緩解脫發或掉發的癥狀。
1、維生素A：不僅能維持上皮組織的正常功能和結構，還有助于促進生長和發育。對于脫發嚴重的患者，可以按照醫生的建議服用維生素A軟膠囊和維生素A糖丸，或者適量食用雞蛋、胡蘿卜、青椒等富含維生素A的食品，這有助于緩解脫發和掉發的嚴重癥狀。
2、B族維生素：這類維生素在人體內的多種代謝和能量生成過程中起到關鍵作用，對于頭發的生長具有顯著的促進效果。因此，患者可以按照醫生的建議服用維生素B2片和維生素B6片等藥物，或者適量食用牛肉、豌豆、花生等食品來補充B族維生素。
3、維生素D：具有調整體內鈣和磷平衡的功能，能夠促進其吸收和代謝，從而有助于優化毛囊的微循環，這對于毛發的生長速度和保持其彈性都是非常重要的。患者在日常生活中可以適當攝入魚肝油、三文魚和牛奶等食品來補充營養，同時也可以按照醫生的建議使用維生素D滴劑和維生素D2軟膠囊等藥物來改善身體狀況。
4、維生素E：有助于促進血液的循環，并有助于預防毛囊附近血管的老化。因此，患者在日常生活中可以適量攝入核桃、玉米、芝麻等來補充維生素E。此外，按照醫生的建議，還可以服用維生素E藥片等藥物，這有助于緩解脫發和掉發的嚴重癥狀。
在日常生活中需要確保足夠的休息，確保有足夠的睡眠，避免熬夜，平衡工作與休息，維持一個積極的心態，并避免長時間處于高度的緊張和焦慮中。
