胎動在晚上、飯后以及孕婦洗澡時相對活躍，建議及時就醫并遵醫囑治療。
胎兒在子宮內的活動情況會因多種因素而有所不同。晚上，孕婦通常處于安靜狀態，外界干擾減少，胎兒此時會相對活躍，孕婦能更明顯地感受到胎動。飯后，由于孕婦體內血糖水平升高，胎兒獲得了充足的能量供應，活力增強，胎動也會變得頻繁。孕婦洗澡時，水流的聲音、溫熱的水溫以及放松的心情會對胎兒產生刺激，使其在子宮內活動增多。一般來說，正常的胎動每12小時約30-40次。在孕28周前，胎動的規律性相對較弱，胎兒活動較為隨意。而到了孕28周后，胎動逐漸變得有規律，孕婦可以通過數胎動來監測胎兒在子宮內的健康狀況。如果12小時胎動少于10次，或胎動過于頻繁且無間歇地躁動，可能提示胎兒宮內缺氧等異常情況，需要及時就醫進行進一步檢查，如胎心監護、超聲檢查等，以確定胎兒的安危并采取相應措施。
日常護理方面，孕婦要養成數胎動的習慣，每天在相對固定的時間進行，以便更好地掌握胎兒的活動規律。保持良好的生活作息，保證充足的睡眠，這有利于胎兒的正常發育。避免長時間處于嘈雜、污染嚴重的環境中，減少外界不良因素對胎兒的刺激。飲食上注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，為胎兒提供全面的營養支持，促進其健康成長。