孕早期孕婦可以吃一些餅干、水果干、堅果、酸奶等零食墊肚子。
餅干中含有的碳水化合物和脂肪，可以補充孕早期孕婦的所需要的能量；大部分水果干中富含果糖、葡萄糖、果膠、維生素C、葉酸等物質，對孕婦的身體和胎兒的生長發育都是有利的；堅果富含蛋白質，脂肪以及鈣、鐵元素，有利于增強孕婦的體質，促進胎兒健康成長；酸奶能夠幫助孕婦消化，改善和預防便秘，但是需要食用室溫下的酸奶。
餅干、水果干、堅果、酸奶等食物建議只作為零食食用，不能過度攝入，容易造成消化不良，引起不良反應。
孕婦的飲食需要多元化，不能偏食或挑食。