在臨床上，并沒有明確規定孕婦一天吃紅棗的數量。如果孕婦的消化功能較好，而且血糖控制穩定，一天吃紅棗的數量可以控制在6-7顆，亦可酌情加減。如果孕婦消化功能較差，而且存在妊娠期糖尿病的情況。一天吃紅棗的數量，建議控制在5顆以下，甚至更少。
紅棗的營養豐富，其中含有糖分、維生素、微量元素、膳食纖維等多種營養物質。孕婦一天適當吃紅棗，可以補充一定的營養和能量，對孕婦和胎兒均有一定的好處。但隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，可能壓迫胃腸道等鄰近器官，容易引起消化功能減弱。而紅棗含有較為豐富的膳食纖維，其相對難以消化。孕婦過量吃紅棗容易加重胃腸道負擔，不利于消化系統健康。此類情況下，建議孕婦適當減少每天攝入的紅棗量。
另外，由于紅棗中的糖分含量較高，容易影響血糖波動。在懷孕期間，如果孕婦并未患有妊娠期糖尿病等疾病，在吃紅棗之后，血糖值較為穩定，通常可以適當增加紅棗每天的攝入量。如果孕婦存在妊娠期糖尿病等疾病，吃紅棗之后，其血糖波動較大，甚至會異常升高，此時可減少吃紅棗的數量，甚至暫時停止吃紅棗。