妊娠期間可以適量食用芡實。
芡實含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素、鈣、磷、鋅等，這些對孕婦和胎兒的健康都有益處。芡實還具有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，對于孕期女性來說，這些功能有助于保持身體健康。芡實中的鈣含量較高，有助于孕婦補充鈣質，預防缺鈣所引發的疾病，并增強免疫力。芡實還含有豐富的淀粉，能夠及時為孕婦補充能量，緩解疲勞。
雖然芡實對孕婦有益，但一次不宜食用過多，以免導致消化不良。芡實性澀滯氣，對于本身火盛、上火厲害、手心發熱的孕婦，以及食滯不化、大小便不利的孕婦，應慎食或避免食用。孕婦在食用芡實時，應避免與其他寒涼食物、活血食物、高糖食物、高鹽食物等同時食用，以免影響健康。