赤小豆芡實薏米茶由赤小豆、芡實、薏苡仁沖泡而成，赤小豆有助于利水消腫、清熱解毒，芡實能益腎固精、除濕止帶，薏苡仁有利水滲濕、健脾止瀉的功效，但長期過量飲用該茶可能產生倦怠疲乏、刺激脾胃、水分流失等副作用。
1、倦怠疲乏：赤小豆芡實薏米茶在一定程度上有助于安神，如果飲用者過量飲用該茶飲，可能對精神狀態產生影響，令飲用者自覺倦怠、疲乏。飲用者可以小憩10-15分鐘，以緩解疲勞感。
2、刺激脾胃：赤小豆芡實薏米茶的性質相對寒涼，可能對飲用者的脾胃產生刺激，使其功能紊亂，可能引起腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。飲用者可以適當按摩腹部，還可以遵醫囑使用小建中顆粒、理中丸、黃芪建中顆粒等藥物來治療。
3、水分流失：赤小豆芡實薏米茶具有比較強的利水作用，在過量飲用后可能導致飲用者的尿液增多，令體內水分流失較多，可能使體內水液不足，使飲用者有口舌干燥、雙目澀痛等不適癥狀。為改善該情況，飲用者可以多喝水，以每日飲水2000毫升左右為宜。此外，飲用者還可以遵醫囑使用增液顆粒、生脈飲等藥物。
因此，在日常生活中，飲用者要注意控制赤小豆芡實薏米茶的飲用量，以每天喝300毫升左右為宜，以調節機體狀態，防止在飲茶后出現明顯的身體不適。