髕骨骨折一般需要靜養1-3個月，具體時間因人而異。

骨折是指骨的完整性破壞或連續性中斷，當骨骼承受的力量超過自身能承受的最大強度時，就會發生骨折，主要表現為局部出現疼痛、腫脹、活動障礙等。髕骨骨折的恢復需要一定的時間，恢復的速度和效果通常與骨折情況、護理方式等有關。

如果只是輕度的、非移位性的骨折，需要使用支架、石膏等對患處進行固定，大概需要靜養1個月的時間。如果出現移位性骨折，需要在醫生操作下通過骨折固定術進行治療，術后可能需要靜養3個月左右。由于個人情況不同，具體時間存在一定的區別。

如果出現明顯的不適癥狀，要及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣雞、燒烤、漢堡等。還要注意適量進行運動，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高免疫力，增強體質。