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坐月子能吃什么調(diào)味料

醫(yī)生頭像

趙曉東 主任醫(yī)師婦產(chǎn)科學(xué)

三級(jí)甲等北京醫(yī)院

坐月子的產(chǎn)婦一般能吃鹽、香油、糖等調(diào)味料,建議患者保持飲食清淡。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體較虛弱,此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)身體恢復(fù),增強(qiáng)身體免疫力、抵抗力以及抗病能力。但需要注意的是,在制作食物時(shí),要避免吃辛辣、刺激的調(diào)味料,如辣椒、花椒、胡椒等,可以吃鹽、香油、糖等調(diào)味料。另外,如果產(chǎn)婦選擇的是剖宮產(chǎn),生產(chǎn)后會(huì)在皮膚表面留下較大的傷口,因此要減少吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等色素較重的食物,以免造成色素沉著。
建議產(chǎn)婦在坐月子期間多吃新鮮的水果、蔬菜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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