孕婦一般情況下是可以吃蓮子的，孕婦適量吃蓮子通常不會對胎兒產生影響，但是懷孕時候避免吃太多，以防增加不適感。
蓮子屬于營養價值比較高的食物，還有豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、鉀、磷等營養成分，孕婦適當的吃一些蓮子能夠補充身體所需要的營養，同時也可起到補脾益腎和養心安神等功效，適量吃不會對胎兒或孕婦產生影響，蓮子少量攝入也不足以引起先兆流產癥狀。懷孕期間孕婦可能會心情煩躁，食用蓮子后能夠有效的緩解煩躁感。
孕婦通常不可以過多吃蓮子，蓮子屬于偏寒涼的食物，吃多了容易增加腸胃的負擔，引起腹痛、腹瀉等癥狀。蓮子吃多了也容易增加子宮收縮的頻率，過量吃蓮子也有可能會引起先兆流產等癥狀。