通常沒有下奶快奶水多不長肉的食物或藥物，吃湯類食物、富含蛋白質的食物、堅果類食物、新鮮的蔬菜和水果、通絡生乳的中成藥等食物或藥物通常有助于下奶，建議遵醫囑進行護理。
1、湯類食物：如由豬骨、牛骨或雞骨等食材煮制而成的湯，含有豐富的膠原蛋白和多種礦物質，有助于提升乳液的質量。
2、富含蛋白質的食物：如雞肉、瘦牛肉和豬肉等肉類，都能提供高質量的蛋白質，有助于促進乳汁的生成。
3、堅果類食物：如杏仁、核桃和腰果等，含有豐富的脂肪和蛋白質，這有助于提高乳汁的質量和營養價值。
4、新鮮的蔬菜和水果：如蘋果、橙子、獼猴桃和桃等，不僅可以提高食欲和預防便秘，還能為身體提供大量的維生素和礦物質，從而間接促進乳汁的生成。
5、通絡生乳的中成藥：例如補血生乳顆粒，該藥物的主要成分有黃芪、當歸、茯苓等，通常具有益氣和補血的功效，能夠通絡生乳。
在干預過程中，切忌盲目采用偏方，以免對身體產生明顯的負面影響。