例假是指月經。夏天來月經時，通常是可以適量飲用常溫飲料的，但要依據個人體質有所選擇。對于大多數女性而言，常溫飲料不會對月經造成明顯不良影響，不過，體質虛寒或有痛經困擾的女性則需謹慎。
月經，是女性特有的生理現象，伴隨周期性的子宮內膜脫落與出血。夏天天氣炎熱，人體容易口渴，常溫飲料看似是不錯的解渴選擇。一般情況下，常溫狀態下的果汁、茶飲等，溫度接近人體體溫，不會像冷飲那般刺激子宮平滑肌強烈收縮，進而避免導致經血不暢、痛經加劇等問題。而且，適量飲用還能補充身體因出汗流失的水分，緩解口渴帶來的不適感。然而，部分女性體質較為特殊，如本身就陽氣不足、手腳冰涼、經期常腹痛怕冷的虛寒體質者，常溫飲料相對其身體狀態仍偏涼性，飲用后可能會加重體內寒氣，使得氣血凝滯，讓原本的經期不適雪上加霜，如腹痛加重、月經量減少等。
若夏天經期想喝常溫飲料，需留意以下事項。首先，要挑選合適的飲料品種，盡量避開含咖啡因、酒精的飲品，咖啡因有興奮作用，可能影響睡眠，加重經期情緒波動，酒精則會擴張血管，導致月經量增多，可優先選擇鮮榨果汁、花草茶等溫和飲品。飲用時要控制量，避免一次大量飲用，防止腸胃負擔過重。同時，要關注身體反應，若喝常溫飲料后出現腹痛、月經量改變等異常，應立即停止飲用。若經期出現嚴重痛經、月經量過多或過少、經期延長等問題，必須及時就醫，向醫生詳細描述月經情況、飲食習慣，遵醫囑進行婦科超聲、性激素六項等檢查，以便明確病因，采取恰當措施，切不可自行盲目判斷或延誤病情。