18歲平胸一般可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、假體隆胸手術(shù)等方式來(lái)改善。具體如下：
1、運(yùn)動(dòng)：比如經(jīng)常對(duì)乳房做按摩或者做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以刺激乳腺發(fā)育，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，鍛煉胸部肌肉，集中胸部脂肪，來(lái)改善平胸的狀況。
2、飲食調(diào)理：飲食方面可以適當(dāng)多吃一些膠原蛋白高的食物，比如豬蹄、、雞爪以及牛蹄筋、木瓜燉牛奶等等食物也可以改善平胸的情況。
3、假體隆胸手術(shù)：必要時(shí)可以去做假體隆胸手術(shù)，可以使胸部變大，讓胸部變得更加堅(jiān)挺。一般建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行假體隆胸手術(shù)。
此外，需要注意的是，在日常生活中要選擇合適的內(nèi)衣，在發(fā)育期不要穿太緊身的內(nèi)衣，可能會(huì)壓迫乳腺，導(dǎo)致乳腺血液循環(huán)不足，影響乳腺發(fā)育。