練瑜伽腿抖可能和平時鍛煉過少、練習強度大、低血糖、風寒感冒、甲狀腺功能亢進癥等原因有關，建議及時就醫(yī)了解具體原因。
1、平時鍛煉過少：如果患者長期沒有練瑜伽或者進行其他運動，導致肌肉較硬，在進行瑜伽時就可能因肌肉暫時不能適應，出現(xiàn)肢體抖動情況。一般適度運動，養(yǎng)成規(guī)律習慣后可以逐漸改善。
2、練習強度大：在做瑜伽動作時強度較大，導致腿部承受的力量過大，可能使肌肉無法維持穩(wěn)定的收縮狀態(tài)，引起抖動。建議平時通過專業(yè)人士進行循序漸進的練習，合理運動。
3、低血糖：練瑜伽的時間過長，期間沒有注意能量補充，可能誘發(fā)低血糖，出現(xiàn)乏力、面色蒼白、腿抖等癥狀，及時吃蛋糕、餅干、巧克力等高糖食物有助于緩解。
4、風寒感冒：練瑜伽期間沒有注意身體保暖，可能引起風寒感冒，出現(xiàn)惡寒、流鼻涕、鼻塞等癥狀，此時身體虛弱，過度消耗體力還可能導致腿部發(fā)抖?？稍卺t(yī)生指導下使用葛根湯顆粒、小柴胡顆粒、風寒感冒顆粒等藥物疏風解表。
5、甲狀腺功能亢進癥：該疾病是甲狀腺激素合成并釋放過多引起的，會造成機體代謝亢進，使患者出現(xiàn)心悸、出汗、低熱、肢體發(fā)抖等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療調(diào)節(jié)甲狀腺激素。
建議患者平時保證睡眠充足，合理飲食。