孕期多吃水果對寶寶通常具有補充維生素、促進大腦發育、預防胎兒畸形等好處。
水果中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、葉酸、微量元素等營養物質，孕婦多吃水果，可以為胎兒補充身體所需的營養元素，有助于胎兒的生長發育，而且葉酸、微量元素等物質可以促進胎兒的神經細胞和腦細胞的發育，對于預防神經管畸形或其他畸形有一定的作用。所以，孕婦多吃水果，對于寶寶的身體健康是非常有幫助的。
但孕期還需要注意營養均衡，可以適當吃新鮮的蔬菜以及富含蛋白質的食物，但不能吃辛辣刺激性的食物，以及桂圓、山楂等食物，以免出現流產的情況。