一般情況下，焦慮恐懼的情緒可以采取自我放松、尋求幫助、使用藥物等方式來克服。具體內容如下：
1.自我放松：精神壓力過大可能會導致患者出現焦慮恐懼的情緒，患者可以通過深呼吸、適當運動、聽音樂、看電影等方式，幫助自己放松，從而排解不良情緒。
2.尋求幫助：患者還可以尋求他人的幫助，比如和朋友、家人進行溝通，將自己的不良情緒宣泄出去，并獲得朋友、家人的支持，從而克服不良情緒。
3.使用藥物：如果焦慮恐懼的情緒過于嚴重，患者還可以在醫生指導下使用硝西泮片、艾司唑侖片、地西泮片等藥物來克服這些不良情緒。